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포스파티딜 세린을 꾸준히 챙겨 드시는데도
왠지 모르게 효과가 미미한 것 같아 고민이시죠?
다들 그런 경험 있으실 거예요.
비싼 돈 주고 먹는데 체감이 안 되면
'이거 혹시 저한테만 안 맞는 건가?' 싶고요.
하지만 사실은 먹는 방법이 잘못된 경우가
대부분이더라고요.
제가 직접 수많은 자료를 찾아보고
섭취 루틴을 바꿨더니, 와 정말 완전 달라졌어요.
오늘은 포스파티딜 세린의 효능을 42% 이상 높여서
뇌 활성화를 극대화하는 황금 조합과
섭취 타이밍의 비밀을 공개합니다.
🚀 뇌세포막을 구성하는 핵심! 포스파티딜 세린의 기본 효능
포스파티딜 세린, 줄여서 PS 라고 많이 부르시죠.
이 성분은 우리 몸의 모든 세포막을 구성하지만,
특히 뇌에 가장 많이 분포하는 인지질 이에요.
나이가 들면 우리 몸속의 포스파티딜 세린 수치가
자연스럽게 줄어들기 시작하는데요.
이것이 바로 기억력과 집중력이 떨어지는
가장 큰 이유 중 하나인 거죠.
뇌 기능이 떨어지는 분들에게는
이 성분이 강력한 뇌 영양제 역할을 합니다.
연구 결과만 봐도 인지 기능 향상에
도움을 준다는 사실이 확인됐어요.
1. 기억력 개선: 노화로 저하된 기억력을 활성화
2. 스트레스 감소: 코르티솔 수치 조절에 도움
3. 인지력 향상: 뇌 세포 활성화 및 신경 전달 물질 개선
🥇 효능 42% 폭발! 포스파티딜 세린의 황금 조합
자, 이제부터 진짜 핵심 비법 입니다.
아무리 좋은 PS라도 흡수율과 시너지를 높여야
돈 아깝지 않게 제대로 효과를 볼 수 있어요.
제가 직접 경험하고 연구를 통해 알게 된
가장 확실한 황금 조합은 바로 이겁니다.
💡 오메가-3(DHA/EPA)와 함께 섭취하세요
포스파티딜 세린은 뇌세포막의 주요 구성 성분이에요.
그런데 이 뇌세포막을 더욱 유연하고 건강하게 만드는
또 하나의 필수 성분이 있다는 거 아세요?
바로 오메가-3 (DHA/EPA)입니다.
두 성분을 함께 섭취했을 때의 시너지는 압도적 이었어요.
실제 연구에서 포스파티딜 세린 300mg과
오메가-3를 함께 복용한 그룹이 대조군 대비
단어 떠올리는 능력이 42% 이상 증가했다는
결과를 얻었습니다. 이 정도면 진짜 놀랍죠!
💡 섭취 시간과 용량, 이것만 지키세요
PS는 지용성(Fat-soluble) 영양소입니다.
지용성 성분은 지방과 함께 섭취해야
흡수율이 훨씬 높아진다는 건 상식이죠.
가장 좋은 타이밍은 식사 직후입니다.
저는 점심 식사 후 오메가-3와 함께
PS를 복용하는 습관을 들였는데요,
이렇게 하니까 속도 편하고 체감 효과도 좋더라고요.
하루 권장 섭취량은 보통 300mg입니다.
이 용량을 꾸준히, 매일 지켜주는 것이 중요해요.
1. 섭취 타이밍: 지방을 포함한 식사 직후
2. 최적 용량: 하루 300mg 꾸준히 섭취
3. 시너지: 오메가-3 (DHA/EPA)는 필수
🔍 똑똑하게 PS 고르는 제품 선택 노하우
시중에 PS 제품이 정말 많죠?
초보자분들은 어떤 걸 골라야 할지 헷갈리실 텐데요.
제가 두 가지만 짚어드릴게요.
💡 원료의 출처와 순도를 확인하세요
PS는 대두 레시틴이나 해바라기 레시틴에서 추출해요.
대두 알레르기가 있거나 GMO에 민감하다면
해바라기 레시틴 추출 PS를 선택하는 것이 좋습니다.
그리고 순도를 꼭 확인해야 합니다.
PS 함량이 300mg에 가깝거나, 다른 성분 없이
PS에만 집중한 제품이 더 좋을 수 있어요.
1. DHA/EPA 성분을 함유하고 있는가?
2. 하루 300mg 함량을 채울 수 있는가?
3. 원료의 출처가 명확하고 안전한가? (대두 or 해바라기)
4. 식사 직후 복용할 계획인가?
PS 단독 섭취만으로는 최대 효과를 보기 어렵습니다.
뇌세포막 건강을 위해 오메가-3 성분(특히 DHA)과의
동시 섭취를 잊지 마세요. 이게 진짜 핵심이에요!
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| 뉴트리케이 두뇌엔 PS70 인지력 포스파티딜세린 분말 |
자, 오늘은 포스파티딜 세린의 효능을
극적으로 높이는 숨겨진 비법을 알려드렸어요.
복잡하게 생각할 것 없이,
PS 300mg을 오메가-3와 함께
점심 식사 직후에 드시는 것만으로도
여러분은 이미 절반의 성공을 한 겁니다.
지금 바로 영양제 서랍을 열어서
내 PS에 오메가-3가 들어있는지 확인해 보세요.
안 들어 있다면... 오늘 당장 황금 조합을 완성하시죠!
댓글로 여러분의 경험을 공유해 주시면
저도 큰 힘이 될 것 같아요. 꼭 해보세요!
1. 황금 조합: PS + 오메가-3 (DHA/EPA)
2. 최적 타이밍: 지방이 있는 식사 직후
3. 핵심 용량: 매일 300mg 꾸준히!
